claire can 漫遊海王星

家庭會傷人 Bradshaw On: The Family--A Revolutionary Way of Self-Discovery

這本書十幾年前就出版了，記得當時好像還是轟動一時的暢銷書，前一陣子無意間在書局翻了一下，就深深愛上了它的內容。

家庭一直是我最大的功課，也一直是我最想有突破與成長的部分；不過這裡我想先摘錄的卻是書中一段關於"情緒"的部分：

『情緒的意思是動作之下的能量；這個能量就像生氣時的心跳和肌肉緊張，能夠幫助我們準備好解決問題和面對遭遇威脅的情境

倘若我們沒有憤怒的能量，我們就沒有辦法維護自己的尊嚴和自我價值

恐懼是辨別的能量，它幫助我們衡量危機並且意識到危險的所在，以便保護自己

憂傷是道別及結束的能量，生命是一個不斷說再見和完成生長循環的過程
痛苦和憂傷給予我們力量結束過去......成長需要一連串的死亡和新生，痛苦是一種具有治療性的感覺，它是我們成長的必經之途......

......如果照顧孩子的人有良好的自我實現，不會受到不斷擴張的自發和自由的力量所威脅，而且當他們越能愛自己及接受自己所有的感覺和需求時，也就越能接受一個孩子的慾望、感覺和需要。』

(↑哎呀...光是這一段話，已經足夠我在生小孩之前，做功課做到死啦)

出版社：張老師文化
作者：Jone Bradshaw
譯者：鄭玉英、趙家玉